روانشناسی استرس اضطراب

راه حل فوری برای «آرامش» در شرایط بحرانی

راه حل فوری برای «آرامش» در شرایط بحرانی

یک روان درمانگر، به معرفی تکنیک ساده و مؤثر «پنج تنفس» برای کاهش اضطراب و افزایش آرامش در شرایط بحرانی پرداخت.