ورزش خواب اختلال خواب

ورزش در نزدیکی زمان خواب موجب اختلال در خوابیدن نمی شود

ورزش در نزدیکی زمان خواب موجب اختلال در خوابیدن نمی شود

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش در نزدیکی زمان خواب لزوماً خواب فرد را مختل نمی کند.